Rozamaringos rakott tészta csirkemellel
Kislányom rakott tésztát szeretett volna, én tejszínes csirkét tésztával. Szóval lett ez az egyveleg:)
Hozzávalók:
10 dkg ch csökkentett tészta (diabestar orsó)
1 fél csirkemellfilé (esetemben 278 g)
200 ml Oké főzőmester
fél póréhagyma szeletelve
10 g reszelt mozarella (Lovilio - Lidl-ben kapható)
rozmaring, só, bors, fokhagymapor
A csirkemellet alaposan megmossuk, majd pici zsiradékon fehérre sütjük. Mikor már mindenhol fehér, hozzáadjuk a szeletelt póréhagymát és összepároljuk vele. Aztán jöhet a főzőmester és a fűszerek. Ezzel rotyogtatjuk egy kevés ideig, míg besűrűsödik. Az enyém túlságosan is sűrű lett, ezért tettem hozzá pici tejet.
Amíg mindezek elkészülnek, megfőzhetjük a tésztát. Mikor kész, rétegezzük. alul a tészta fele, rá a csirkemell fele, még egy tészta, még egy csirkemell. Így jobb, mintha csak két réteg tészta közé rakjuk, mert a szajtja átjárja az összes tésztát. A tetejére mehet a reszelt mozarella és kis időre - csak míg a sajt ráolvad, mehet a sütőbe.
Nagyon finom lett és kíváncsiságból kiszámoltam a kalóriaértékeit. Az egy adag egy tányérnyira vonatkozik (ez körülbelül az egész adag negyede - simán jól lehet vele lakni):
kcal: 223.31
fehérje: 24.46
szénhidrát: 12.74
zsír: 7.41