Pilates

Egyik kedvenc mozgásformám a Pilates. Ami kicsit kikapcsol engem is a pörgős életvitelemből :-)

Szerencsémre attól a személytől sajátithattam el a pilates alapjait,aki behozta és népszerűsítette Magyrországon.

Ezt a mozgásformát azoknak ajánlom,akik szeretik a lassú,koncentrált erősítő és nyújtó gyakorlatokat,rossz testtartás miatt hát,derék,nyak illetve izületi fájdalmakkal élnek. 

A Pilates torna segít a mély,tartó izmok erősítésében a törzsizmok stabilizálásában. 

Izületkímélő,ezért segít mozgás szervi problémák esetén,illetve a megelőzésben.

A Pilates torna magába foglal egy speciális légzéstechnikát is,mely feszültségcsökkentő, stresszoldó hatású,növeli a szervezet oxigén ellátást.

A torna hatákonysága növelhető különféle eszközökkel mint pilates karika,henger vagy gumiszalag,ha a sima gyakorlatok már könnyen mennek.

Egyszer érdemes kipróbálni,Pilatesre fel!