Cikkek archívuma

Rakott brokkoli francia módra

2015.01.26 18:38
Hozzávalók: 1,5 dl tejföl 20 g vaj 450 g brokkoli (én fagyasztottat használtam) 2 ek light cottage cheese (elhagyható) 3 keményre főtt tojás 2 tojás mozarella sajt (legjobb reszelve, nekem szeletben volt épp itthon) só, fokhagymapor, bors, szerecsendió   Elkészítés: Brokkolit picit aprítottam...

Póréhagymás fasírtérmék grillezett padlizsánágyon

2015.01.25 19:12
Ez az étel szintén az egyszerű és nagyszerű kategóriába tartozik. Remélem, a lányoknak ízleni fog:) Fasírt: 500 g darált hús 1 kisebb póréhagyma fele aprítva 1 tojás egy marék zabpehely kb 2 evőkanál mestermorzsa fokhagymapor őrölt bors só Összekeverjük a hozzávalókat, és pici golyókat formálunk...

Ma van a szülinapom-pom-pom:)

2015.01.25 17:19
És íme a recept:) Tészta: 4 tojás, 4 ek víz(hideg), 200 g Xillit, 200 g KF liszt, 1 tk sütőpor, csipet só. (Szokásos módon elkészítve, a habot külön hozzáadva). Töltelék: Tészta kivájt közepe, ráöntve a következő egyveleg: 1 tojás, 15 dkg por állagú xillit, 1 dl gyenge kávé, 2 ek kakaó, 5 dkg...

A teljes kiőrlésű gabonafélékről

2015.01.21 17:50
A kiegyensúlyozott étrend bázisát a gabonák képezik, s azon belül is döntően a teljes kiőrlésűek.A gabona alapú élelmiszerek rendszeres fogyasztása ma is az egészséges táplálkozás alappillére .A különböző gabonafélék - a búza, a rizs, a kukorica, a zab, a rozs, az árpa, a köles, a cirok, valamint...

Zöldséges tészta mungóbab-csírával

2015.01.20 19:22
Hozzávalók: 2 virsli 1/2 cukkini 1 sárgarépa 1/2 paprika 1 fej vöröshagyma 1/2 üveg mungóbab-csíra ch csökkentett tészta   A vöröshagymát apróra vágtam, üvegesre pároltam, aztán beletettem a szeletelt virslit. A cukkinit, sárgarépát nagyon vékony szeletekre vágtam, és beletettem a hagymás...

Pilates

2015.01.19 19:30
Egyik kedvenc mozgásformám a Pilates. Ami kicsit kikapcsol engem is a pörgős életvitelemből :-) Szerencsémre attól a személytől sajátithattam el a pilates alapjait,aki behozta és népszerűsítette Magyrországon. Ezt a mozgásformát azoknak ajánlom,akik szeretik a lassú,koncentrált erősítő és nyújtó...

Kiwis krémtúró

2015.01.17 18:47
Nem túl szép, de annál finomabb:) Akár a vacsorát is helyettesítheti. 25 dkg zsírszegény túró 4 db kiwi 1 kanál tejföl édesítő (én két adagoló kanálnyi yummy sweetet használtam, de ízlés szerint)   A képlet egyszerű. Kiwit darabold össze, A túrót keverd össze a tejföllel és az édesítővel,...

Póréhagyma-leves

2015.01.17 18:35
Leves mindig jó vacsorára. Persze nem tele galuskával, tésztával vagy krumplival:)  Én ma a póréhagymát választottam, mert tegnap egy szép nagyot sikerült vennem az üzletben. Összedaraboltam pici szeletekre, kicsit megpirítottam kókuszzsíron, majd meghintettem kevés KF liszttel. Felengedtem...

Úszás

2015.01.17 15:42
EZ a mozgásfajta mindenkinek ajánlott!! ÚSZÁS: Akárcsak a futás vagy a kerékpározás, az úszás sem köthető nemhez, életkorhoz, edzettségi állapothoz. Szinte minden izom dolgozik mikor úszunk. Az úszás az egyetlen sportág, amely légzésszabályozásra kényszerít.  A ritmusos tempózás, a vízbe...

Diétás fánk

2015.01.15 17:46
Nem fánkformájú, mert még nem szereztem be a fánk-sütőt. De azt hiszem, ez után a recept után megteszem:) Nagyon finom. Hozzávalók: 1 doboz (250 g) light natúr joghurt (krémesebb - én az Aldiban kapható Milfina joghurtot használtam) 25 dkg szénhidrátcsökkentett liszt (én KF lisztet használtam) 2...
Tételek: 31 - 40 ból 85
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>