Cikkek archívuma

Rozmaringos csirkemell vajban párolt fokhagymás almával

2015.10.20 18:55
Gyors vacsora kellett, nincs sem időm, sem energiám sokáig pepecselni. Vajon mit csináljak? Kézenfekvő a csirke, hisz az hamar megvan:) Hozzávalók: Egy egész csirkemell Egy vékony szelet angolszalonna 4-5 alma vaj két gerezd fokhagyma rozmaring só   Az angolszalonnát és a csirkemellet vékony...

Falatnyi pogácsa

2015.09.26 10:00
Nem is igazán desszert, inkább leves mellé kis pogácsa. De a lényeg, hogy FINOM!!!   HOzzávalók: 200 g KF liszt kelt tésztához (vagy más ch csökkentett liszt) 1 doboz (200g) Cottage cheese light (amit én használtam: Linessa - LIdl-ben kapható) 1 tojás Ízlés szerint só +1 tojás a...

Rozamaringos rakott tészta csirkemellel

2015.08.21 15:54
    Kislányom rakott tésztát szeretett volna, én tejszínes csirkét tésztával. Szóval lett ez az egyveleg:) Hozzávalók: 10 dkg ch csökkentett tészta (diabestar orsó) 1  fél csirkemellfilé (esetemben 278 g) 200 ml Oké főzőmester fél póréhagyma szeletelve 10 g reszelt mozarella...

Palacsinta tésztában sült csirkemellcsíkok lenmagos bulgurral és uborkasalátával

2015.08.18 13:55
Hozzávalók: 1 egész csirkemell 1 csésze bulgur 1 ek lenmag ch csökkentett liszt, tojás, tej, pici só - a palacsintatésztához 1 kígyóuborka, ecet, édesítő, pici piros paprika - az uborkasalátához Kókuszzsír a sütéshez   Csirkemellet jól megmossuk és vékony csíkokra vágjuk. Palacsintatésztát...

Paradicsomos, póréhagymás frittata

2015.08.09 08:29
. Laktató és finom. Sokáig eltelít... A frittata annyiban különbözik az omlettől, hogy lassú tűzön, tovább készül. Hozzávalók: Fél póréhagyma 6 db koktélparadicsom 4 db tojás só, bors, őrölt kömény 3 kanál kókuszzsír   A hagymát felaprítjuk és a kókuszzsíron kezdjük párolni. Kózben a...

Bulgurkoch

2015.08.06 14:55
Szomszédasszonyom rizsfelfújtat készített. Annyira megkívántam, hogy rögtön alkotnom kellett valamit. De ugye rizst nem eszem, ezért helyettesíteni kellett. Nem tudtam, hogy miként viselkedik a bulgur ilyen esetekben, de a végeredmény önmagáért beszél:)   Hozzávalók: 140 g bulgur 4,5 dl...

Sajtos cicák

2015.08.06 14:20
Bár nem épp sütős idő van, de nagyon megkívántam a sós aprósütit, ezért próbálkoztam ezzel a pogácsával, csak épp cicafejek lettek belőle. Bár annyira nem is feltűnő:) Hozzávalók: 10 dkg KF liszt (vagy más ch csökkentett) 15 dkg zabpehely liszt 1/2 cs szárított élesztő 1 tk só pici édesítő 1 tojás...

Cottage cheese metélőhagymával

2015.07.30 18:35
Hozzávalók: 125 g cottage cheese Ízlés szerinti mennyiségű metélőhagyma fokhagymapor (vagy fokhagyma) só Ch csökkentett kenyér   Cottage cheese... Imádom. Az Aldiban és a Lidl-ben szoktam venni. Jelenleg egy doboz felét használtam fel, vacsorára pont elég. A metélőhagymát jó apróra vágtam, és...

Szedres érmék

2015.07.29 16:02
VIGYÁZAT, A HOZZÁSZOKÁS VESZÉLYE FENNÁLL:)))!! 1 db - ch: 3 g  fehérje: 2 g zsír: 1 g  - 30 kcal Hozzávalók: 2 tojás 8 dkg zabpehelyliszt 1 csapott kk sütőpor 1 csipet só 1 dl tej Édesítésnek amit használsz - nálam 4 adagolókanál Yummy Sweet 125 g fekete szeder   A tojás fehérjét...

Töltött kínai kel

2015.07.29 12:53
Hmmm! Kínai kel. Vettem egyet két nappal ezelőtt a boltban, és még nem tudtam mit kezdjek vele. Rakottra gondoltam, de aztán meggondoltam magam... Meg aztán alig volt itthon tejföl. Véletlenül kiszámoltam a kalóriaértékeit is:) (1 tányér - képen látható adag: 706 kcal - fehérje: 41g, szénhirdát:...
Tételek: 1 - 10 ból 85
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>